quinta-feira, 31 de outubro de 2013

O OUTUBRO DAS MENINAS





Olá pessoal! Hoje termina o mês de outubro. É hora de nos darmos conta de que o final do ano está chegando. Estamos todos cansados, e com certeza atribulados entre os tantos afazeres que a vida moderna nos exige. Cada vez menos temos tempo para nós mesmos. Ouvimos tanto esta frase, compreendemo-la tão bem, mas pouco refletimos sobre mudanças e agimos para desconstruí-la.
Vamos parar alguns minutinhos do dia para pensar nos cuidados que estamos tendo, ou não, com nós mesmo? E de quebra, com a nossa saúde? O mês de outubro é dedicado internacionalmente à campanha de conscientização à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. Pudemos assistir a várias iniciativas em todo o Brasil, e no mundo, mas será que elas nos tocaram ao ponto de fazermos um auto-exame de mamas, e marcar uma consulta no ginecologista?
O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação anormal das células da mama, formando um tumor maligno, que se descoberto no inicio pode ter cura. Portanto, mulheres com mais de 40 anos devem fazer exames regularmente, procurando por uma unidade de saúde ou seu médico de confiança. Mas digo mais, diante de tantos casos de mulheres com o diagnóstico antes mesmo dos 40 anos, todas nós devemos ter cuidado, independente de idade. Só isso basta? Não!
Faz parte ainda da prevenção uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos, pois o excesso de peso aumenta o risco de desenvolvimento da doença. A ingestão de álcool também é um fator de risco, mesmo em quantidade moderada, assim como a exposição a radiações ionizantes. Ainda não se tem dados concretos sobre a associação ao uso de medicamentos anticoncepcionais como fator de risco, mas acredita-se que mulheres que fazem uso de contraceptivos com níveis elevados de estrogênio por longo período, ou utilizaram em idade precoce, podem estar mais predispostas.

Infelizmente, a prevenção primária não é possível devido a variação dos fatores de risco e as características genéticas de cada um de nós, mas que tal pensarmos um pouquinho mais em nossa saúde e bem-estar? Devemos nos lembrar de que todo mês é mês de nos cuidarmos, não só quando tudo fica cor-de-rosa! Que tal nos tocarmos amanhã? Que tal procurarmos um médico na próxima semana?


Veja como fazer o autoexame aqui!






*foto retirada da internet